冬季养生首要选择，孝当先配方羊奶粉助您一臂之力！

冬季养生首要选择，孝当先配方羊奶粉助您一臂之力！正式进入数九寒天。随着气温的逐渐降低，我国大部分地区已经进入严寒的隆冬季节。那么，你的身体真的已经准备好了吗？

常喝羊奶，护肾御寒

在《本草纲目》中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气；在《食医心鉴》中同样有记载：“羊奶益肾气，强阳道，对体虚之人，无论何种病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加体质”。

而在现代，尤其是冬季，很多养生专家也会建议大家多喝羊奶以保健、养肾，归其原因如下：

1、补充蛋白质。羊奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体必需的营养，尤其是肾脏功能稍弱的人群，其体内蛋白质较为缺乏，常饮羊奶有益健康；

2、肾脏无负担。粗大的蛋白分子会给肾脏增加负担，羊奶的分子很小，仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收，温补肾气；

3、提高免疫力。羊奶中含有母乳中特有的EGF因子，它可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生；

4、暖肾又安神。冬季很多人都会出现腰酸、失眠、手脚冰凉的症状，而羊奶温补、安神的特性则最适合这一类人群，是最佳的护肾、御寒的营养品。

5、营养全面。羊奶中含有丰富矿物质、维生素，以及多种营养物质，它可以整体调理我们的身体状况和肠胃功能，起到良好的保健、养生的作用。

配方羊奶粉为最佳选择！虽说羊奶是最适合温补肾脏的乳品，但并不是在哪都能方便喝上，受限条件比较多。专家建议，在条件允许的情况下，最好喝一些配方羊奶粉。因为它不但有羊奶的营养，还有科学的配方：根据不同人群的不同需要，添加了相应的营养元素，制成了不同类型的奶粉，做到了量体裁衣。

养成良好的生活习惯

冬季乃“阳气伏藏”之季。一切日常饮食和生活习惯也都要以暖、静为主。除了每天一杯羊奶粉之外，良好的养生习惯也是必不可少的：

1、做好保暖工作。秋冬季节最明显的特点就是寒凉，这也是肾脏最为“惧怕”的，所以一定要做好保暖的工作，尤其是脚上，不可着凉；

2、多食用温补驱寒的食物。如羊肉、鲫鱼、鸡肉、栗子、腰果、大枣、姜汤等；

3、热水泡脚。脚又被称作人体的第二心脏，脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚可以刺激穴位、经络，促进血液循环，起到养生保健、安神助睡眠的作用；

4、不可私自用药。很多药里都含有对人体脏腑有害的物质，尤其对肾脏的损伤最为严重，所以用药需遵医嘱；

5、保持平稳的情绪。圣经中说，喜悦的心乃是良药。情绪对于人体健康的影响可谓是世界公认的，“戒焦戒燥”是养身保健的重要准则；

6、适当的身体锻炼。运动可以让整体的身体素质增强，提高免疫力，但是要运动有度，以轻微出汗为主，这样才是最适合秋冬季的运动方式，带给身体最好的保护。