睡前喝一杯羊奶有助于睡眠吗？

睡前喝一杯羊奶粉有助于睡眠吗？睡眠质量差是让很多人苦恼的问题，如果晚上没有休息好，经常失眠，白天势必就很难有精力胜任工作了。而且睡眠品质不好时，肌肤的细胞无法进行更新，气色会显得又老又暗沈，而且年纪越大生长激素的分泌会越来越少，若时常睡不好，整个人就会看起来更为衰老，还会影响心情，让你很容易出现生气、躁动等情绪上的反应。所以如何有一个好的睡眠质量是很多人迫切解决的问题，最简单的就是可以从饮食上进行睡眠的改善，比如睡前喝一杯孝当先羊奶粉！

因羊奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

睡前喝羊奶粉有利于钙的吸收利用，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。羊奶粉中的钙还能清除紧张情绪，所以它对人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。

晚上睡前喝羊奶粉，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝羊奶好。

为什么选孝当先羊奶粉？孝当先集团依托57万亩高山草甸牧场、自建海拔2125米优质高寒川牧场及6个标准化示范养殖基地，从源头上保障了奶源的自给自足和安全可控。智能化生产线，引进国际先进设备，采用世界先进科技，按照国家标准生产，严格检测成就一罐好奶粉。